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秋季氣候干燥，許多人的鼻腔也變得干燥，甚至時不時會出血。在此，為大家介紹幾種預防鼻腔的小妙招。

自制鼻腔噴霧

將生理鹽水（藥店有售）倒入干凈的噴壺（最好是醫(yī)用級別的，確保無菌）中，注意不要裝得太滿。使用前，先輕輕擤鼻子，清除鼻腔內的分泌物；然后，將噴壺對準一側鼻孔，輕輕按下噴頭，讓液體緩緩流入鼻腔。注意保持頭部直立，避免液體流入喉嚨。用同樣的方法清潔另一側鼻孔。之后，可以輕輕吸氣，幫助液體更好地覆蓋鼻腔黏膜。

熱敷法

將干凈的毛巾浸入熱水（溫度以不燙手為宜）中，充分浸濕后擰干至不滴水狀態(tài)。將熱毛巾輕輕敷在鼻子上，覆蓋鼻翼兩側和鼻梁部位，保持5～10分鐘，讓熱氣滲透鼻腔黏膜，促進血液循環(huán)。如果感覺舒適，可以重復熱敷幾次。但每次熱敷要間隔一段時間，讓皮膚自然冷卻。

熱敷時要避免毛巾直接接觸眼睛和口唇等敏感部位。熱敷后不要立即用冷水洗臉或吹冷風，以免刺激皮膚。

穴位按摩

洗凈雙手并擦干，用食指或中指輕輕按壓鼻翼兩側的迎香穴，找到酸脹感明顯的位置。以指腹為著力點，順時針方向輕輕按摩迎香穴30～60秒。然后換另一側鼻孔進行同樣的操作。根據個人情況，可以重復按摩幾次以增強效果。

按摩時要保持呼吸自然順暢，不要憋氣或用力呼吸。如果按摩過程中出現不適或癥狀加重，應立即停止。

一旦鼻子出血，應立即用干凈的醫(yī)用棉球或紗布輕輕塞入出血的鼻孔中，保持壓迫狀態(tài)5～10分鐘，讓血液凝固并封閉出血點。期間，可以輕輕捏住鼻翼兩側以加強止血效果。觀察一段時間，確認出血是否已經完全停止。如果仍有少量出血或反復出血，應及時就醫(yī)。